J’étais surprise de découvrir dans cet article de France Info que la pratique sportive des Français·es avaient augmenté, principalement grâce aux confinements et au covid. Je m’en réjouis. J’ai publié beaucoup de billets pour dire combien l’activité physique m’avait aidée à ce moment-là, combien elle m’aide encore aujourd’hui à vivre avec la maladie, combien finalement elle m’est essentielle.
En ce qui concerne les confinements et le covid, cela n’a pas augmenté ma pratique sportive mais cela l’a modifiée puisque j’étais privés de judo pendant deux ans. J’ai retrouvé par hasard l’autre jour les vidéos que nous avons faites avec Johnny pour pratiquer notre sport à distance avec les moyens du bord. Durant cette période, j’ai complété ma panoplie poids, stepper, tapis, bâton, avec un rameur, un vélo et un anneau pour mettre des élastiques.
Cela me permet de faire une demi-heure de sport tous les matins (j’ai de plus en plus envie de faire plus mais je sais que ce n’est pas bon) sans sortir de chez moi ou au square quand la météo s’y prête. Je regrette, en plus du judo, de ne plus pouvoir courir à cause d’une simple arthrose du genou. J’aimais beaucoup courir, c’est une pratique sportive qui m’évoquait la liberté. Je retrouve cette même sensation sur le rameur mais je fais toujours des séries courtes pour ménager mes lombaires.
Pour arriver à ne pas m’ennuyer dans cette pratique sportive en solo, j’essaie de combiner les différentes activités et de construire des séances à géométrie variable : vélo, rameur, stepper, gym, assouplissement, technique judo à l’élastique… ce matin, j’ai renoué avec le triathlon, mon genou semblant en mesure de résister à cinq minutes de stepper. Du triathlon ? Cinq minutes d’échauffement, cinq minutes de rameur, dix minutes de vélo, cinq minutes de stepper, cinq minutes de récupération.
Vous me faite penser au texte que vous avez écrit sur la course.
Je crois que c’était une nouvelle ? Ou c’était dans un autre contexte.
Ah, je crois bien que vous en aviez posté le lien ici.
Je n’en suis plus certain.
J’avais vraiment beaucoup aimé ce texte. Il était … en fin de compte, d’une certaine façon, il était assez intime.
Je ne me souviens plus des mots, mais il m’en reste des idées et des impressions.
Peut-être que d’une certaine façon, un peu en cachette, sans oser l’avouer, il m’a motivé pour le vélo ^^.
Vous me posez une colle, j’ai écrit beaucoup de choses sur la course et le sport. Quoi qu’il en soit, ce que j’ai écrit vous encourager à vous mettre au vélo je ne peux que m’en réjouir et vous féliciter pour tout ce que vous faites que je suis désormais sur Facebook